На 3-4 порции

 

 

• 2 стебля зеленого лука с луковицами
• 1 зубчик чеснока
• 200 мл кокосового молока (1/2 банки)
• 400 мл овощного бульона
• перец
• соль
• сахар
• 1 ч.л. пасты чили
• 1 банан
• 1 ст.л. растительного масла 

 

Зеленый лук нарезать тонкими колечками. Чеснок нарезать кружочками. Бананы нарезать кружочками.
Разогреть растительное масло в кастрюле. Бросить зеленый лук и чеснок и немного обжарить. Добавить все остальные ингредиенты за исключением банана и проварить 5 минут.
Добавить 3/4 банана и размять все в пюре. Затем добавить остатки банана и подогреть суп.

На 4 порции:

• 150 г сахара
• 200 мл воды
• 500 г вишни, очищенной от косточек
• сок 1 лимона
• вишни для украшения

Это прохладительный, легкий и освежающий десерт - прекрасно подойдет для жаркого дня или как простой, но эффектный десерт для праздничного обеда. Кроме того это нискокалорийный десерт, в котором нет ни грамма жира.

 

1. Положить вишни в кастрюлю с сахаром. Помешивать 15 минут на среднем огне, пока сахар не растворится. Дать немного остыть и добавить лимонный сок.

2. Перелить в кухонный комнбайн, взбить и затем протереть через сито.

3. Перелить в контейнер для морозилки так, чтобы высота жидкости не превышала 2 см. Накрыть крышкой и заморозить на 2 часа, затем перемешать вилкой, или положить в кухонный комбайн, чтобы раздробить кристаллы.

4. Вернуть в морозилку на 2 часа и повторить процесс. Затем оставить в морозилке до полного замерзания.

Этот десерт можно приготовить в мороженице, следуя инструкциям к мороженице.

5. Подавать в высоких бокалах со свежими вишнями для украшения.