• 2 куриные грудки
• 1 большая луковица
• 4 шампиньона
• 200 г сливок
• 100 г грецких орехов
• 100 г сыра. 

Шампиньоны отварить в чуть подсоленой воде. Лук мелко шинковать и обжарить в оливковом масле. Сыр натереть на крупной тёрке и смешать с орехами. Курицу следует сполоснуть ледяной водой, обсушить льняной салфеткой и “Избить” так, чтобы она приняла форму стола. Затем, выложить на курицу лук и грибы,
свернуть её рулетиком а края скрепить зубочисткой. Поставить на огонь и дождаться, пока закипит. После чего рулеты следует выложить на горячий, смазанный жиром, противень, посыпать сверху сыром и орехами, и выпекать в духовом шкафу при 250°С,
примерно минут 15-20. Если к этому добавить бутылочку белого вина, то получится бесподобно!

Время приготовления 20 мин.

• 1 баночка кукурузы
• 1 б. ананасов
• 1 упаковка креветок - около 200 грамм
• 1 б. проросшей пшеницы
• 2 стручка зелёного лука
• немного соли
• лимонного сока
• растительного масла

Все указанные ингредиенты перемешать (предварительно слить и нарезать ананасы, если же они не порезанные). Сверху натереть чуть-чуть цедры лимона и воткнуть в середину укроп. Приятного аппетита.