• 50 гр. замороженных мидий.
• 1 луковица
• 1 сладкий перец (красный или желтый)
• половинка помидора
• 2 яйца
• смесь итальянских специй (орегано, базилик, петрушка и т.п.) или порезанная свежая зелень

Лук, перец, помидор нарезанные очень тонкими полосками, обжариваем - тушим с мидиями в оливковом масле примерно 10 минут, пока перец не станет мягким и не выпарится почти вся жидкость. Тем временем яйца взбалтываем с солью и парой ложечек воды и заливаем ими овощи с мидиями. Взбитые яйца можно смешать со свежей мелко порезанной зеленью, либо посыпать сверху сухими специями, кому как нравится. Когда омлет под крышкой поднимется, сразу подаем на стол.

• 100 гр черного или белого хлеба,
• 50 гр ветчинного масла или масла и ветчины,
• омлет из 1/2 яйца,
• помидор,
• зелень укропа или петрушки.