• 4 крупных куска хека
• 125 г свежего сала
• 4 луковицы
• 1 десертная ложка муки
• 60 г сливочного масла
• 300 г пива
• 1/2 ч. л. сахара
• букетик зелени
• 1 ст. л. горчицы
• 100 г сметаны
• 4 большие картофелины
• соль
• перец

 

Хек очистить, вымыть, обсушить, посолить. Мелко нарезать сало, очищенный лук, петрушку. В сотейнике подрумянить на сливочном масле сало и лук, посыпать мукой, и снова обжарить до золотистого цвета. Туда же влить пиво, добавить сахар, букетик зелени, соль, перец и кипятить на медленном огне в течение 15 минут.
Картофелины разрезать пополам и сварить на пару. Из пивного соуса вынуть зелень, опустить хек и варить на слабом огне 20 минут, без кипения. Хек выложить на подогретое блюдо, обложить картофелем.
Горчицу, разбавленную сметаной, влить в соус, поставить на огонь и взбивать 1 минуту. Хек полить соусом, посыпать петрушкой. Блюдо подавать горячим.

На 20 шт:

• 150 г сливочного масла
• 150 г коричневого сахара
• 4 ст л жидкого меда
• 350 г геркулеса
• 2 маленьких банана, размятых в пюре
• 50 г банановых чипсов

Сладкое угощение к чаю с питательным геркулесом и бананами.

 

1. Разогреть духовку до 190 гр с. Смазать маслом квадратную форму со стороной 22 см. Проложить пергаментом. Медленно нагреть масло, сахар и мед в кастрюле, помешивая, пока сахар не растворится.

2. Перелить жидкость в миску. Добавить геркулес, банан и банановые чипсы. Перелить смесь в форму и запекать 25 минут. Достать из духовки и оставить на 10 минут. Начертить полосочки и дать полностью остыть перед тем, как доставать.