• 2 ст л оливкового масла
• 1 луковица, мелко порезанная
• 2 ч л семян мака
• 2 ч л семян горчицы
• 250 г коричневого риса 
• 1 (400 г) банка порезанных консервированных помидоров
• 1 ст л томатного пюре
• 1 л овощного бульона
• 175 г замороженного горошка
• 1 (410 г) банка консервированной смеси фасоли, промыть
• 4 помидора, порезанных
• 175 г сыра моццарелла, порезанного кубиками

1. Нагреть оливковое масло в большой кастрюле. Обжарить лук в течение 5 мин до мягкости. Добавить мак и горчицу и готовить еще 1 мин - когда семена начнут потрескивать, они готовы.

2. Добавить рис, помидоры, томатную пасту и бульон и довести до кипения; варить 30-40 мин.

3. Добавить горошек и фасоль и готовить еще 5 минут. К этому времени рис должен быть нежным и почти вся жидкость должна испариться. Приправитьте по вкусу.

4. Разогреть гриль. Переложить смесь на большое блюдо и разровнять сверху. Разложить сверху слоями помидоры и сыр. Запечь под грилем до золотистого цвета.

• 1 маленькая луковица, тонко порезанная
• 2 ст л оливкового масла
• 1 крупная тыква “баттернат”
• 2 ст л жидкого меда
• 1 ч л зернистой горчицы
• 75 г сыра Чеширский, тертого
• 1 ст л кедровых орешков
• 2 ст л свежего розмарина, мелко порезанного

1. Разогреть духовку до 190 гр С. Обжарить луковицу в масле 10 минут. Порезать тыкву пополам вдоль и выскоблить семечки. Положить обе половинки срезом кверху и наполнить углубления луком. Смешать мед, горчицу, оставшееся масло и побрызгать половиной соуса.

2. Накрыть фольгой и запекать 15 минут. Затем побрызгать оставшейся заправкой. Запекать 15 минут, затем снять фольгу.

3. Смешать сыр, орехи и розмарин и посыпать сверху. Запекать 15 минут до золотистого цвета.