На 2 порции: 1 манго, очищенное от кожуры и косточки 75 г малины 1 банан 200 г низкокалорийного йогурта или 150 г натурального

На 2 порции: 1 манго, очищенное от кожуры и косточки 1 розовый грейпфрут, очищенный от кожуры и пленок 1 персик, очищенный от

Выход одной порции : 150 гр. молока, 50 гр. мороженого, 15 гр. взбитых сливок, 30 гр. тертого ореха, 10 гр. тертого шоколада.

На 2 порции: 150 мл молока, 100 мл сливового сока, 50 гр фруктового сиропа.

3 ст молока, 300 гр черной или красной смородины, 3-4 ст л меда.