На 4 порции:

• 225 гр спаржи, подрезанной
• 25 гр сливочного масла
• 150 гр грибов
• 1 луковица, очищенная и мелко порезанная
• 350 гр риса для ризотто
• 1 л овощного бульона
• 150 мл белого вина
• 100 гр сыра, тертого, например Горгонзола
• 2 ст л порезанной петрушки
• салат-рокет

Легким движением руки это ризотто легко превращается в постное блюдо, если заменить в рецепте сливочное масло на растительное, а вино - на овощной бульон. Ну и отказаться от сыра, разумеется.

 

1. Обрезать спаржу, нарезать на кусочки длиной 2.5 см. Отварить в кастрюле с кипящей водой подсоленной в течение 3 мин, слить. Разогреть масло в сковороде, обжарить грубы и лук до мягкости. Добавить рис, помешивать 1 мин.

2. Влить вино, дать ему покипеть, пока все не впитается. Добавить бульон, довести до кипения и варить 12-14 мин, помешивая, пока он весь не впитается и рис не станет мягким. Покрошить сыр, добавить петрушку и спаржу. Подавать с салатом-рокет и Пармезаном.

• Кальмары- 400 г
• Чеснок- 10 г
• Соевый соус- по вкусу
• Растительное масло- 10 г
• Сахарная пудра- 5 г
• Зерна периллы- 3 г

 

 

Кальмаров почистить, помыть, вначале разрезать пополам, а затем на кусочки длиной 4-5 см. Окунуть в кипящую воду и тутже вынуть. В котелке с растительным маслом обжарить кальмаров,добавив соевый соус, сахарную пудру, а в конце раздавленный чеснок. Когда жидкость из кальмаров начнет испарятся, всыпать зерна периллы.