Запеченный морской окунь

  • 600 г филе морского окуня; 
  • сок одного лимона;
  • 150 г шампиньонов;
  • 1 лук-порей;
  • 1 луковица;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 1 пучок петрушки;
  • 150 г сметаны; 
  • 100 г тертого сыра; 
  • 2 ст. ложки сливочного масла;
  • соль;
  • перец.

Порезать репчатый лук кружочками. Лук-порей порезать полукольцами и хорошо промыть.
Вымыть шампиньоны, порезать их дольками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели. Кружочки лука и лука-порея положить в плоскую форму (пригодную для микроволн и гриля) и,
накрыв пленкой для микроволновой печи, потушить примерно 7-8 минут при 100%.
Промыть рыбное филе в проточной воде, промокнуть и сбрызнуть лимонным соком. Помыть петрушку и зеленый лук, мелко нарезать и перемешать со сметаной. Посолить и поперчить. На тушеный лук положить куски рыбы, потом - нарезанные дольками шампиньоны,
залить смесью сметаны и зелени. Сверху посыпать тертым сыром и запекать на верхней решетке при 70% 6-7 минут. Запекать, не закрывая крышкой, 9-10 минут при 70% и включенном гриле.

рецепт Запеченный морской окунь прислал шеф-повар Илона


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Жаркое из дикого кабана

  • 1 кг. мяса дикого кабана (жирный кусок),
  • 50 г. шпика,
  • майоран,
  • 35 г. жира,
  • 20 г. томата - пасты,
  • 1 стакан красного вина,
  • соль,
  • перец,
  • 1 пучок зелени для заправки,
  • 2 луковицы,
  • 2 лавровых листа,
  • 4 горошины черного перца,
  • 1/2 стакана уксуса,
  • 2 стакана воды.


Отварить в соленой воде крупно порезанный лук, зелень, лавровый лист и перец горошком.
Когда лук станет мягким, прибавить уксус и оставить полученный маринад остывать. С куска кабана, который вы будете мариновать,
перед тушением удалить кожу, пленки и избыточный жир. Залить мясо маринадом и поставить для маринования на 2 дня. Время от времени переворачивать мясо, чтобы оно хорошо промариновалось со всех сторон. Затем вынуть мясо из маринада, удалить с него все специи и нашпиговать полосками посыпанного майораном шпика. Разогреть жир и зажарить в нем подготовленный кусок кабана равномерно со всех сторон. Переложить мясо в удобную для тушения посуду,
добавить воду и вынуть из заправки овощи и поставить тушить на слабом огне на 2,5 час. Когда мясо станет мягким, вынуть его,
разрезать на куски толщиной 1 см и в том же порядке, в каком они были нарезаны, снова уложить в горшок, где оно тушилось. Соус протереть через сито, добавить томатную пасту и вино и дать еще раз закипеть. Готовым соусом полить мясо. Подать с отваренным картофелем.


Испанский соус

  • 200 мл йогурта
  • 1 помидор
  • 8-10 маслин
  • 1 зубчик чеснока
  • 1-2 ст.л.мелко порубленного зеленого лука
  • соль
  • черный перец


Подходит для овощей, для сыра и для шашлыков.

 

Все измельчается ножом и добавляется в йогурт. И на шашлычок! :))