Запеченная рыба в густом томатном соусе

На 4 порции:

  • 2 луковицы, порезанные
  • оливковое масло
  • 4 зубчика чеснока, порезанные на дольки
  • 2 банки х 400 г консервированных помидоров
  • 4 филе х 175 г палтуса или другой белой рыбы, кожу удалить
  • горсть базилика

Если вы неуклонимы от диеты, подавайте с зеленью, но если иногда изменяете ей, подавайте с ложкой пюре.

 

1. Разогреть духовку до 190 гр С. Положить зеленый лук с небольшим количеством (пару чайных ложек) оливкового масла в форму для духовки. Запекать 15 минут, пока не станет мягким и не поджарится.

2. Добавить чеснок, помидоры и приправы, вернуть в духовку на 30 мин. Сверху положить рыбу и запекать еще 15 минут. Посыпать порванным базиликом и подавать.

рецепт Запеченная рыба в густом томатном соусе прислал шеф-повар lilu


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Приправа из дикого лука - таллетянъятти

  • Дикий лук- 300 г
  • Соевый соус- 100 г
  • Растительное масло- 10 г
  • Красный молотый перец- 10 г
  • Молотая перилла- 5 г
  • Вкусовая приправа- 0,5 г 

 



Дикий лук очистить, промыть, мелко нарезать и смешать с соевым соусом, прокаленным маслом, перцем и т.д.
Подать на стол к мясным, рыбным и др. блюдам.
Приправу можно использовать в течение нескольких дней.


Паштет из шкварок

  • свежие шкварки
  • немного чеснока
  • свиной жир
  • молотый красный сладкий перец
  • соль

 



Растопив жир свежего сала, слитые шкварки посолить и поставить охладиться. Смолоть в мясорубке вместе с очищенным чесноком, разложить по чистым и сухим стеклянным банкам, сильно не прижимая. Жир нагреть, посыпать молотым перцем, немного посолить, немного перемешать, чтобы перец растворился. Охлажденной смесью жира с перцем аккуратно и равномерно, с помощью ножа, заливать шкварки в банках. Когда жир затвердеет, банки герметично закрыть целлофаном и поставить в прохладное проветриваемое помещение. Такой паштет можно намазывать на хлеб, в нагретом виде поливать вареный картофель, кукурузную кашу, макароны, овощи и т. д.