Два основных параметра приготовления любого блюда в СВЧ-печи - это мощность и время излучения. При этом мощность выбирается в зависимости от режима (разморозка, приготовление или подогрев готового блюда) и вида продукта (мучные изделия, мясо, птица,
рыба, овощи и пр.), а время - в зависимости от веса продукта.

 

Поэтому во многих СВЧ-печах Вам необходимо только набрать на панели управления вид продукта, его вес и способ приготовления (режим). Для печей, оснащенных функцией auto-weight, набирать вес не нужно - электронные датчики сами взвесят продукт и выберут необходимое время приготовления.

На 2 порции:

• 2 крупных помидоров (”бычье сердце”)
• 2 ч л оливкового масла
• 50 г риса ризотто (арборио)
• 2 пера зеленого лука, мелко порезанных
• 1 маленький цуккини, мелко порезанный
• 50 г шампиньонов, порезанных
• 250 мл овощного бульона
• 1/2 ч л сушеных итальянских трав
• 6 листьев базилика
• 1 ст л тертого сыра пармезан

Идеальное блюдо для легкого ужина или воскресного обеда. Кроме того в нем уменьшенное количество жиров.

 

1. Срезать верхушку с помидоров и отложить. Вычистить семечки и мякоть с помощью чайной ложечки, стараясь не порвать стенки или дно. Мелко порезать мякоть и сохранить семечки.

2. Нагреть масло в кастрюле и добавить рис. Обжарить на медленном огне в течение 2 минут, помешивая, затем добавить зеленый лук, цуккини и грибы и обжаривать еще 2 минуты.

3. Разогреть духовку до 170 гр С. Влить в кастрюлю бульон и добавить сушеные травы, томатную мякоть и семечки - они будут практически не заметны в законченном блюде. Готовить на медленном огне 15-20 мин, часто помешивая, пока рис не будет мягким и бульон не впитается - добавьте еще немного бульона если нужно. Выключить огонь, порвать базилик на кусочки в кастрюлю и всыпать пармезан. Приправить солью и перцем и перемешать.

4. Положить помидоры в огнеупорную форму и наполнить каждый ризотто. Накрыть срезанными помидорными “крышечками” и запекать 15-20 мин до готовности. Охлаждать 5 мин, затем подавать с листьями салата рокет.