• Красный основной соус - 800 г,
• лук репчатый - 60 г,
• петрушка и сельдерей - 40 г,
• красное виноградное вино - 100 г,
• сильно концентрированный бульон - 100 г,
• перец черный горошком - 3 г,
• красный острый перец - 0,01,
• гвоздика - 0,3,
• мускатный орех - 0,01 г .

Мелко нашинковать лук, петрушку, сельдерей, измельченный черный перец и гвоздику положить в глубокий сотейник, залить красным вином, накрыть посуду крышкой и уварить вино на 2/3 первоначального объема. В подготовленную смесь влить красный основной соус, прибавить сильно концентрированный мясной бульон,
мускатный орех (В порошке) и варить 15-20 минут при слабом кипении. По окончании варки соус заправить солью, красным острым перцем и процедить.
При подаче кусочки вареного костного мозга положить на филе,
антрекот или бифштекс и залить их соусом; можно кусочки мозга положить непосредственно в соус.
Соус подается к лангету, филе, антрекотам, бифштексам, некоторым блюдам из овощей.

• 400 гр макарон
• 1 ст л оливкового масла
• 1 цуккини, порезанный полосками
• 200 гр замороженного горошка
• 200 гр греческого натурального йогурта или густой сметаны
• 2 ст л зернистой горчицы
• 150 гр ветчины, порезанной полосками
• 1 ст л порезанного укропа

Простое быстрое блюдо со сливочным соусом, не очень калорийное, но ароматное

 

1. Отварить макароны в течение 10 мин в большом количестве соленой воды или по инструкциям на пакете.

2. Разогреть масло в сковороде, добавить цуккини и обжаривать 2 мин. Добавить горошек и готовить еще 2 мин.

3. Добавить йогурт, горчицу и ветчину и обжаривать 3 мин. Далее добавить укроп и приправить по вкусу.

4. Перемешать соус с макаронами и подавать.

На заметку:

Греческий йогурт содержит меньше жиров, чем даже полужирный крем фреш и сметана. В отличие от обыкновенного йогурта, он не свертывается при нагревании.