• 4 куриных филе без кожи
• раст.масло
• соль
• кокосовая стружка

• раст.масло
• 2 ч.л. молотого имбиря
• 2 мал.луковицы (четвертинки)
• 2 бол.морковки (тонко нарезанные)
• 50 г корня сельдерея (тонко нарезанного)
• 1 красный сладкий перец (тонко нарезанный)
• 400 г консервированного ананаса в соке (кусочки + стакан сока)
• 2 ст.л. коричневого уксуса (бальзамико)
• 1 ст.л. соевого соуса
• 1 ст.л. томат-пасты
• 1 ч.л. коричневого сахара
• 1 ст.л. лимонного сока
• 3 ч.л. кукур.муки
• четверть стакана кур.бульона
• 1 небольшой огурец

2. Луковицы обжарить на раст.масле с имбирем - 1 минуту, затем добавить морковь, сельдерей, красный сладкий перец - обжарить 2 минуты. Добавить ананасовый сок, уксус, соев.соус, томат пасту, сахар и лимонный сок. Потушить все вместе до размягчения (я лично не тушу до мягкости - т.к. вкуснее чуть твердые). Смешать бульон с кукур.мукой, добавить в овощи. Затем кусочки ананаса и тонко нарезанный огурец.

3. Подавать с куриным филе и рисом.

• зеленая чечевица, 
• луковица,
• лавровый лист, 
• 50 г сливочного масла,
• соль.

Чечевицу промыть, и залить водой 1:5. Стакана чечевицы хватит на гарнир семье из 3-4 человек. Довести чечевицу до кипения, добавить соль, масло, лаврушку и луковицу и варить на очень медленном огне под крышкой в течении 35 минут. Получается просто чудесный гарнир, который подходит ко всему! А особенно к сосискам, в таком случае, если на ужин они, то бросьте их в чечевицу за три минуты до готовности! Их вкус дополнит друг друга. Приятного аппетита!