Рыба-меч по-средиземноморски

На 4 порции:

  • 1 кусок рыбы-меч около 4 см толщиной (800 г) без кожи
  • 2 ст. ложки оливкового или растительного масла
  • 450 г мелких красных или белых картофелин, разрезанных на 4 части
  • Соль
  • 2 средних кабачка (около 450 г), нарезанных толстыми ломтями
  • 1 пучок редиса, каждую разрезать пополам
  • 1 ст. ложка свежего лимонного сока
  • 1 ст. ложка консервированных каперсов, воду слить, каперсы порубить
  • 1/2 измельченного куриного бульонного кубика
  • 1/2 ч. ложки сушеного розмарина
  • 1/4 ч. ложки молотого черного перца
  • 1 ст. ложка мелко нарубленной свежей петрушки
  • 1 ст. ложка тертой цедры лимона

1. Удалите из рыбы кости и кожу; нарежьте рыбу на куски величиной 4 см. Разогреете масло на среднем огне на сковороде диаметром 26 см. Выложите картофель и жарьте около 10 минут до коричневой корочки. Шумовкой переложите картофель в миску. В оставшемся на сковороде масле обжарые рыбу-меч с 1/4 ч. ложки соли в течение 1 минуты, чтобы рыба лишь слегка поджарилась. Переложите рыбу в миску с картофелем. В этой же сковороде обжарьте кабачки и редис с 1/4 ч. ложки соли, помешивая, пока они не станут мягкими и хрустящими. Переложите в другую миску.

 

2. Добавьте на сковороду лимонный сок, следующие 4 ингредиента и 60 мл воды. Снова выложите на сковороду картофель и рыбу и доведите до кипения на сильном огне. Убавьте огонь до минимального, накройте и тушите 10-12 минут, пока картофель не размягчится, а рыба не станет насквозь матовой. Добавьте смесь из петрушки и кабачка и прогрейте. Посыпьте лимонной цедрой.

рецепт Рыба-меч по-средиземноморски прислал шеф-повар Машенька


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Салат слоеный из крабовых палочек

  • 250г крабовых палочек
  • 1 средняя луковица 
  • 5-6 яиц 
  • 3-4 средних вареных морковок 
  • майонез
  • зелень


Крабовые палочки и яйцо мелко порезать кубиками,лук тоже режем мелко,морковь трем на терке,солим,перчим.Добавляем майонез и перемешиваем.Перед подачей украшаем зеленью.

Приятного аппетита!!!!!!!!!


Салат по-крестьянски из печеных перцев

  • Сладкий перец -10 штук,
  • 4 помидора,
  • растительное масло - 3 столовые ложки,
  • чеснок -10 зубков,
  • уксус - 1 столовая ложка,
  • зелень петрушки,
  • соль по вкусу. 

 



Крупные, правильной формы перцы равномерно испечь со всех сторон, сложить в кастрюлю, посолить и накрыть салфеткой. Когда они остынут, очистить от кожицы и сложить в салатник.
Помидоры испечь в духовке, охладить, очистить от кожицы и размять вилкой. Добавить в помидоры хорошо растертый с солью в ступке чеснок, растительное масло, уксус и мелко нарезанную зелень петрушки. Приготовленной заправкой залить перцы.
Подавать к столу через 1-2 часа.